Etiket: klinik pilates
-
Fıtık için Yürüyüş mü Pilates mi Daha Etkili?
Fıtık için Yürüyüş mü Pilates mi Daha Etkili? Bel Boyun Fıtıklarında Doğru Egzersizi Seçmek Fıtık için Egzersiz Neden Bu Kadar Önemli? Bel ve boyun fıtığı yaşayan birçok kişi şu soruyu sorar: 👉 “Hareket etmek iyi mi yoksa dinlenmek mi gerekir?” Gerçek şu ki: ✔ Doğru egzersiz iyileştirir ❌ Yanlış egzersiz durumu kötüleştirebilir Bu noktada en…
-
Klinik Pilates ile Fıtık Tedavisi Mümkün mü?
Klinik Pilates ile Fıtık Tedavisi Mümkün mü? Bel ve Boyun Fıtığında Doğru Egzersiz Yaklaşımı Fıtık Nedir ve Neden Oluşur? Bel ve boyun fıtığı (disk hernisi), omurlar arasında bulunan disklerin yer değiştirmesi sonucu sinirlere baskı yapmasıyla oluşur. Günümüzde özellikle: • Uzun süre oturarak çalışanlar • Hareketsiz yaşam tarzı olanlar • Yanlış egzersiz yapanlar • Duruş bozukluğu…